日中だけでなく、夜もかなり蒸し暑くなってきました。夏の夜の寝室の適温は、25~26℃を保つと良いとされていますが、気温は夜になっても下がりにくく、睡眠時に熱中症になってしまうなんてことも。心地よい睡眠環境を整えるために、“自分に合うナイトウェア選び“が大切です。
今回は夏の睡眠についてのお悩みや対策を調査し、ぐっすり眠るための秘訣を徹底解説。さらに、「ナイトウェア」の役割に焦点を当て、心地よく眠るための選び方のポイントと、睡眠改善インストラクターのいるグンゼおすすめ商品をご紹介します。



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快眠をもたらす対策やパジャマ選びについての記事も掲載しておりますので、ぜひチェックしてみてください。
暑くて寝れないときにおすすめ!エアコンとの併用で快眠をもたらす7つの対策|着ごこち+プラス|GUNZE(グンゼ)


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